「恋爱是一场博弈——这套工具，是在博弈里替你拿回清醒。」
两个面向「批判性健康关系」的 AI 技能：一个帮你看清自己的处境，一个帮你照出对方的套路。
恋爱大师（判断器，110 张案例卡）· 照妖镜（防御补丁，12 套操控套路）
它不教你”把妹话术”，也不教你”反过来操控对方”。它做的只有一件事——在恋爱博弈里，帮你看清，然后拿回选择权。
仓库
开源（MIT），Claude Code 技能：https://github.com/mwangxiang/love-is-war
一句话让 AI 装：
帮我安装这个 skill：https://github.com/mwangxiang/love-is-war
装好后用大白话描述处境即可：想判断（“相亲降温了怎么办""我是不是上头了""他要空间是什么意思”）→ 触发 恋爱大师；怀疑被操控（“TA 是不是在 PUA 我""这段聊天怪怪的帮我看套路”）→ 触发 照妖镜。
它是什么
不是”恋爱话术库”，也不是”把妹教程”。核心信念只有一条：
把人当人，不当资源、目标或战利品。 衡量标准是关系是否更健康、双方是否更被尊重——而不是谁”得手”。
| 技能 | 角色 | 内容 |
|---|---|---|
恋爱大师（relationship-perspective） | 判断器 | 110 张批判性健康关系案例卡，5 主题（资源与圈子 / 聊天与吸引 / 约会与体验 / 关系升级 / 心态与自我）。把真实处境映射到案例，抽可迁移判断 + 下一步，全程过”健康/操控四问”硬门。 |
照妖镜（manipulation-radar） | 防御补丁 | 12 套操控套路（冷读 / 推拉 / 废测 / 绕同意 / 贬低玩笑 / 情绪勒索 / 物化备胎 / 嫉妒控制 / 财务操控等）。照出对方在用哪种套路、你正被怎么推、健康回应是什么。也照自己。 |
效果示例
照妖镜：照出”忽冷忽热”背后的套路
你 ❯ 他忽冷忽热，热的时候特别甜，一冷下来我就慌，
开始反复想自己哪句说错了
照妖镜 ❯ 照出来的套路：推拉 / 忽冷忽热（间歇性强化）
你慌，不是因为你做错了什么——是"间歇性强化"在起作用：
不可预测的温暖比稳定的温暖更让人上瘾（和老虎机同一个
原理）。你身体产生的其实是焦虑，但大脑把它误读成了
"我好喜欢他"。
恋爱大师：把”上头”讲到你自己能拆
你 ❯ 刚认识一个人，感觉特别合适，满脑子都是她，正常吗
恋爱大师 ❯ 相似案例：上头的滤镜——先拆幻想，再决定是否靠近
为什么会这样：上头的根不是"她真的合适"，是你的大脑在
信息匮乏时启动了"模板补全"——它讨厌不确定，自动拿
理想伴侣模板去填你还不知道的部分。关键推论：上头的
强度，往往和你了解得"少"成正比，而不和对方"好"成正比。
它给的不是结论，是机制——看清这个处境在你身上是怎么产生的。懂了根，下次你自己就能拆。
为什么这样设计
四条设计原则，把它和市面上的”恋爱教程”区分开：
- 案例优先，不讲大道理。 每个判断都落到一张真实案例卡上，不输出”底层逻辑 / 赋能”式空词。
- 讲透机制，让人免疫。 不止给”信号清单”，更讲清这个处境在你身上怎么产生的（晕轮效应、损失厌恶、间歇性强化、认知闭合需求……）——话术会过期，机制不会。
- 只识别，不教操控（红线）。 讲”冷读怎么运作”是为了让你认出自己正被冷读，绝不会变成”教你怎么冷读别人”。任何会被照搬去操控他人的输出，停。
- 危机优先。 命中家暴 / 胁迫 / 跟踪 / 自伤等信号时，所有恋爱逻辑让位，优先建议现实求助、专业机构、紧急服务。
这四条的根，就是上面那条核心信念——把人当人：正因为把对方当成有完整选择权的主体，才会”只识别不教操控”、才会”讲透机制”让你在尊重对方的前提下判断，而不是给你一套拿下对方的脚本。
⚠️ 免责声明
- 教育与防御用途，不提供任何可照搬的操控 / 绕同意 / PUA 脚本。
- 不诊断真人：只说”这段互动出现了 X 套路的信号”，判断权永远留给你。
- 不替代专业帮助：涉及心理危机、家庭暴力、人身安全时，请联系专业机构或紧急服务。
- 案例卡提纯自公开两性教育材料，经批判性健康改写——保留风险识别与健康替代，删除可照搬的操作步骤。
看清，然后拿回选择权。 · 回到 花园首页